Haare sind ein spannendes Thema. Frauen legen großen Wert auf die Gesundheit ihrer Haare und brauchen viel Pflege. Mit zunehmendem Alter merken viele, dass ihre Haare viel langsamer wachsen als früher. Die Ölsekretion der Haut verlangsamt sich, was zu trockenem und brüchigem Haar und sogar zu Haarausfall führt. Haare werden mit zunehmendem Alter schwieriger zu bändigen und sehen nicht mehr so ​​schön und lebendig aus wie noch vor Kurzem. Wir müssen uns also auf die Gesundheit unserer Haare konzentrieren, wenn wir möchten, dass sich unsere Haare gesund anfühlen und gesund aussehen.

Haarfollikel brauchen ausreichend normales Wasser

Jeder weiß, dass unser Haar aus abgestorbenen Zellen besteht und dass die Haarfollikel die lebenden Bestandteile des Haars sind. Wenn Haarfollikel nicht genug Wasser haben, kann das Haar trocken und brüchig werden und sogar aufhören zu wachsen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um das Haarwachstum von der Wurzel bis zur Spitze zu unterstützen. Es kann auch helfen, Spliss und brüchiges Haar zu verhindern und Ihre Kopfhaut gesund zu halten. Normales Wasser ist außerdem äußerst wichtig für die Regulierung des Blutkreislaufs und versorgt die Haarfollikel mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, die das Haarwachstum fördern. Darüber hinaus aktiviert das Wasser alle Nervenenden und andere Sensoren an den Haarwurzeln und erhöht so die natürliche Vitalität des Haars.

Vitamine und Mineralien im Wasser verhindern Haarausfall

Wasser enthält Mineralien wie Eisen, Zink, Kupfer und Kalzium. Kupfer beeinflusst die Pigmentierung des Haars. Ein Mangel kann zu anormalem Haar führen. Kalzium hilft, das Haar gesund und glänzend zu halten. Eisenmangel kann Haarausfall und Telogeneffluvium (kurzfristiger Haarausfall) verursachen. Zink ist ein weiterer Nährstoff, der das Haarwachstum beeinflusst. Studien zeigen, dass Zinkmangel Haarausfall verursachen kann und eine Zinkzufuhr das Haarwachstum anregen und sich außerdem auf die Zellproliferation und die Größe der Talgdrüsen auswirken kann, die für das Haarwachstum notwendig sind.

Machen Sie normales Wasser zu einem Bestandteil Ihres Trainings

Trinken Sie zu jeder Mahlzeit Wasser. Anstatt zu denken, dass Sie eine große Flasche Wasser auf einmal zu sich nehmen, trinken Sie das Wasser über den Tag verteilt. Bewahren Sie eine Nachfüllpackung in der Nähe Ihres Schreibtischs, Betts, Ihrer Tasche oder Ihres Sportkoffers auf, damit Sie im Laufe des Tages daran erinnert werden, nachzufüllen.